DIET EFEKTIF part 2

hayyyyyy Guys...

Tidak bosan-bosannya saya membagikan pengalaman pribadi yang saya alami sendiri buat kalian semua tentang DIET.......
bagi kalian yang belum pernah mencoba Diet sama sekali boleh dicoba Mekanisme awal Diet yang ada di tulisan DIET EFEKTIF sebelumnya di blog saya ini.

Naahhhhhhhh di season DIET EFEKTIF part 2 ini saya mau menceritakan Mekanisme lanjutan dari Diet awal yang saya Lakukan Guys...
setelah kalian menjalani 10 hari Diet Alami, dan ingin menjaga Berat Badan (BB) kalian yang sudah mulai berkurang masih tetap terjaga pada angka BB tersebut ada kiat-nya Guys..

Ini pun yang saya lakukan sebelumnya, dikarenakan Rutinitas Pekerjaan yang saya lakukan setiap hari, begini Tata Cara dan Mekanisme yang Harus kalian Lakukan :

1.   Sebagai permisalan BB saya aja Guys, diawal Diet sudah diposisi turun 9 kg dan untuk tetap pada BB yang sudah turun segitu agar tidak naik lagi tp kalian sudah tidak bisa intens lagi berolahraga tiap hari Kiatnya adalah kalian Hindari sarapan Pagi dan pastinya makan malam (17.00 WAJIB sudah tidak amakan apapun).

2.   Hindari sarapan pagi maksudnya yaitu menghindari apapun benda padat masuk ketubuh kita sampai jam 9 pagi, setelah itu boleh makan buah secukupnya sebagai pengganjal rasa lapar.

3.   kalo gak sarapan bisa gak kuat dong menghadapi kenyataan hidup hari ini,, hehehehe... gak begitu Guys.. kalian bisa antisipasi dengan membuat Jus buah (buah disini saya pakai buah Naga, Jambu dan menghindari Jus mangga) tapi ingat Guys harus tanpa Gula lhooo...

4.   Kalian boleh makan Nasi dari jam 12 sd jam 3 siang aja Guys.. itupun maximal 7 sendok makan tentunya... hehehee..

5.   Hindari segala macam bentuk Junkfood yang ada di Dunia ini.. hahahahahahahaa……

6.   Hindari segala macam bentuk Gorengan... ingat Guys Gorengan.... contoh ni : Gorengan tempe dkk, Nasi Goreng dkk, Mie Goreng dkk, Ikan Goreng dan Ayam Goreng.

7.   Pasti yang ada dipikiran kalian TERUS KITA MAKAN APAAN... hehehee santai Guys... nanti saya jabari satu-satu yg di maksud diatas

·        Gorengan Tempe dkk maksudnya kalian gak boleh makan lebih dari 2 potong Guys.. hehehe

·        Nasi Goreng dkk kalo yang satu ini wajib gak ada tawar menawar hindari ya Guys..

·        Mie Goreng dkk inipun masih sama Guys Hukumnya dengan nasi Goreng dkk.. wajib dan gak boleh di coba, kalo dicium aromanya aja sih gak masalah.. hehehehehe

·        Ikan dan Ayam Goreng disini kalian makan secukupnya saja Guys sebagai pelengkap nasi.. kalo ini dimasak dalam bentuk DIREBUS itu jauh lebih bagus.

8.   Diperbolehkan makan Buah secukupnya ya Guys,, saya disini menenkankan untuk menghindari Buah yang kaya akan Gula sbg contoh : mangga, klengkeng dkk.

Sementara sekian dulu Guys curhatan saya mengenai DIET dari lanjutan yang sebelumnya.

Ingat.. bagi yang memiliki gangguan lambung dan Penyakit dalam harap hindari diet ini, dikarenakan saya tidak memiliki gejala atau memiliki penyakit ini, jadi saran saya demikian.

Ikuti kembali Diet Efektif part 3 yang nanti akan saya tulis ketika punya waktu luang lagi.. hehehehheheee

Semoga bermanfaat.. Terimakasih…